Trop de graisses saturées et trans malsaines augmentent votre risque de maladie cardiaque. Limitez les graisses saturées, évitez les gras trans, méfiez-vous du beurre et de l' huile de noix de coco et incluez des graisses plus saines dans votre alimentation. Gras saturé Manger beaucoup de graisses saturées augmente votre cholestérol sanguin, en particulier le mauvais cholestérol (LDL). Les graisses saturées peuvent être trouvées dans les graisses que vous pouvez voir sur la viande et le poulet, des produits laitiers et de certains aliments végétaux comme l'huile de palme et de noix de coco. Il peut également être trouvé dans les aliments transformés comme les biscuits, les pâtisseries et les plats à emporter qui ont utilisé des ingrédients comme le beurre, l'huile de palme (souvent simplement appelée huile végétale), le fromage et la viande. De nombreux Australiens mangent trop de graisses saturées, dont une grande partie provient de biscuits, gâteaux et pâti